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生活習慣病予防のための食生活の指針を知っておきましょう。 食事を楽しむ 食事はおいしく味わい、楽しみましょう。食事には栄養補給だけではなく人との交流という利点もあります。 リズムを大切に 一日の規則正しいリズム作りにも、食事は大切な役割を果たします。 バランスをとる 主食や副菜のバランスだけでなく、調理方法もかたよらない様に気をつけましょう。 ------------------------------------- 自律神経失調症 |
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